♥ 자존감 높이기 활동

-나를 진심으로 사랑하는 존재가 있다고 상상합니다.

-내가 듣고 싶은 내 뇌가 듣고 싶은 이야기를 자신에게 들려줍니다.

-자기 자신을 비난하지 않습니다.

-세상에 단 한 명인 자신에게 스스로 '괜찮아!' 라고 위로합니다.

-하루에 15분 정도 내 마음대로 할 수 있는 시간을 확보합니다.(잠시 자신만을 위한 공간, 시간이 필요)

< 바쁜 일상 잠시 위로가 필요한 자신을 돌보며 서로 행복한 미소를 짓는 우리가 되길 바랍니다.>