「디지털 OFF 일상 ON」스마트폰 쉼 하세요!

안녕하세요.
일상에서 즐거움을 찾기 위한 「디지털 OFF 일상 ON」주간을 맞이하여 자녀들의 스마트폰 과다 사용을 지도하고 습관을 개선하기 위한 가정에서의 실천 사항을 안내합니다.

[가정에서의 실천 사항]

▪ 스마트폰 과다사용 시 나타날 수 있는 부정적 결과에 대해 대화해보세요.

- 지나친 사용으로 인한 신체 건강과 관계 형성 등의 부정적 영향

▪ 자녀가 스마트폰 사용 규칙을 스스로 정할 수 있도록 격려해 주세요.
- 충분히 대화하고 실천할 수 있는 규칙을 정하고 가족 모두 지키도록 노력하기

▪ 청소년의 스마트폰 이용문화를 이해하고, 자녀의 활동에 관심을 가져주세요.
- 자녀가 스마트폰으로 무엇을 하는지, 어떤 앱을 자는 사용하는지 살펴보고, 학교생활, 친구관계,

스트레스에 대해 관심을 기울이기

▪ 가족과 함께하는 식사 시간을 마련하고, 공감할 수 있는 주제로 대화해보세요.

▪ 산책, 공연 관람 등 자녀와 가까워질 수 있는 활동을 함께 하세요.
- 다양한 활동을 함께 하면서 자녀의 취미나 좋아하는 것을 공유하고 소통하기

▪ 스마트폰 과의존으로 잠들지 못하는 청소년에게 수면 지도를 해주세요.
- 타이머, 알람 등을 통해 정해진 시간에 잠들 수 있도록 지도하기

▪ 이동할 때는 안전하게 가방에 꼭 넣도록 지도해 주세요.

▪ 도서관, 공연장 등 공공장소에서 기본 매너를 알려주세요.
- 공공장소에서는 무음이나 진동으로 설정하고 통화, 동영상 시청 시 다른 사람에게 피해를 주지 않도록

지도하기

2025. 6. 23.

제주대학교사범대학부설중학교장